调整宝宝百天照的方法主要分为以下几个步骤：
1. 打开照片：在 Photoshop 中，点击“文件”>“打开”，选择需要调整的宝宝百天照文件。
2. 调整图像大小：点击“图像”>“图像大小”，根据需要调整照片的尺寸。一般来说，可以将照片尺寸调整为 1:1.3 左右的比例，以保证照片在打印时能有较好的效果。
3. 调整亮度和对比度：点击“图像”>“调整”>“亮度和对比度”，根据照片的实际情况调整亮度和对比度。增加亮度可以使照片整体变得更亮，增强对比度则可以使照片更具立体感。
4. 调整颜色平衡：点击“图像”>“调整”>“色阶”或“曲线”，调整照片的颜色平衡。这可以帮助纠正照片中的色偏，使颜色更加自然。
5. 去除红眼：如果照片中有红眼现象，可以使用“滤镜”>“去除红眼”功能去除红眼。
6. 锐化照片：点击“滤镜”>“锐化”>“智能锐化”或“锐化”，提高照片的清晰度。
7. 添加文字和边框：点击“文字”工具，在照片上添加文字。点击“画笔”工具，选择合适的画笔样式和颜色，在照片周围绘制边框。
8. 保存和导出：点击“文件”>“保存”，将调整后的照片保存。如需导出为 jpg 或 png 等格式，选择“文件”>“导出”>“存储为”，设置文件格式和分辨率后，点击“存储”。
以上是调整宝宝百天照的方法。根据个人喜好和照片实际情况，可以适当调整参数和步骤。同时，熟练掌握 Photoshop 软件的操作技巧，有助于更好地调整宝宝百天照。
